Dziś seria ćwiczeń z krzesłami, które możemy wykonać przy niewielkim wysiłku w domu. Bądźmy aktywni zmuśmy się do aktywności fizycznej. Zaczynajmy dzień od rozgrzewki. Ale i w ciągu dnia nie zapominajmy o aktywności wstańmy od komputera poćwiczmy, porozciągajmy się!
